留意个人卫生，比如睡觉、诚换衣服是享有身体健康的条件之一。然而有时不合理的不道德方式可能会引发反作用，使身体产生呼吸困难，甚至所致疾病。

女人睡觉更加不应多特留意，在5个情况下意味著不对睡觉。　　1、血压过低时不应睡觉　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人更容易经常出现脑可供血严重不足，再次发生虚脱。

　　2、酒后不应睡觉　　酒精不会诱导肝脏功能活动，妨碍糖原的获释。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗不会激增。酒后睡觉，血糖得到及时补足，更容易再次发生头晕、眼花、全身无力，相当严重时还有可能再次发生低血糖昏倒。

　　3、饱餐后不应睡觉　　饭后不洗头，只不过，餐后也不应睡觉。如果饱餐后睡觉，全身皮表血管被热水性刺激而扩展，较多的血液流向体表，腹腔血液供应比较增加，不会影响消化吸收，引发低血糖，甚至虚脱、晕倒。　　4、劳动后不应立刻睡觉　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，皆不应睡觉片刻再行睡觉，否则更容易引发心脏、脑部供血严重不足，甚至再次发生昏倒。

　　5、发烧时不应睡觉　　当人的体温下降到38℃时，身体的热量消耗可减少20%，身体较为疲惫，此时睡觉更容易发生意外。

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